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Índice actualizado com os posts de hoje:
Tabela de iogurtes líquidos do Dantares:
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=78262385
Tabela de iogurtes sólidos e gelatinas do Dantares:
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=78326567
Dicas variadas:
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=78384688
5 recomendações de filler foods:
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=78893382
Como estimar as nossas necessidades calóricas:
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=80074255
Como definir quantas calorias devemos ingerir por dia:
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=80152987
Reviews - Processo de melhoria contínua:
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=80417452
Templates de refeição:
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=80674209
Um dia com o Dantares (exemplo de escolhas de refeições):
https://www.fatsecret.pt/Default.aspx?pa=memnd&id=80683604
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1877 kcal
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Líp: 60,82g | Prot: 58,64g | Carbs : 273,59g.
Pequeno Almoço: Continente Bolo Mármore, Café com Leite. Almoço: Continente Tarte de Limão, É Continente Pizza Margherita, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Jantar: Mimosa Iogurte Magro + Gelatina, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Maggi Yakisoba Classic. Snacks/Outros: Área Viva Bolacha Arroz com Sal, Lipton Chá Herbal Infusion Mint, Bakery Donuts Pão de Leite, Yoggi Iogurte Líquido Chocolate e Caramelo, Pingo Doce Croissant Brioche, Bakery Donuts Pão de Leite, Leite Creme com Bolacha, Chocolate com Cereais. mais...
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