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Soja com natas e cogumelos a acompanhar com 75g de arroz branco --> 270 calorias
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1585 kcal
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Líp: 64,91g | Prot: 52,00g | Carbs : 196,89g.
Almoço: Arroz Branco, Continente Cogumelos Laminados, Parmalat Nata Culinária, Área Viva Soja Grossa. Jantar: Continente Chocolate de Leite, Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Bolo de Iogurte, Go Natural Canelones de Espinafres e Requeijão. Snacks/Outros: Planta Tulicreme Sabor a Chocolate, Bimbo Pão de Forma, É Continente Palitos, Dia Iogurte Aroma, Pêssegos, Tangerinas. mais...
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1549 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Sexo - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Varrer - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos. mais...
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