Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2017
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69,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1653 kcal
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Líp: 67,45g | Prot: 109,62g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Nueces, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Almoço: Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pan Integral, Piña. mais...
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1919 kcal
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Exercício:
Sesión pesas - 50 minutos, Descansar - 18 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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