Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2017
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53,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 114,62g | Prot: 81,12g | Carbs : 33,71g.
Pequeno Almoço: Myprotein Total Nutri-Greens Tropical, Ovo, Espina Bacon Moldado, Café (Infusão), Alpro Leite de Amêndoas. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Terra Nostra Manteiga, Arroyo Presunto Serrano, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), arroz couve flor com broculos. Jantar: Continente Iogurte tipo Grego - Natural, Pingo Doce Amêndoa Laminada, Origens Supermix Fibra, Continente Cacau em Pó Magro. Snacks/Outros: Chocolate Negro 72% Cémoi, Myprotein Manteiga de Amendoim, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rakelisy
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