|
filetes de polvo ( num fio de azeite) e vagem salteada em alho e noz moscada
|
990 kcal
|
Líp: 49,04g | Prot: 88,47g | Carbs : 41,08g.
Pequeno Almoço: Ovo (Inteiro), Continente Bacon Fatias Finas, Espargos Cozidos (de Espargos Frescos), Clara de Ovo, Celeiro Óleo de Coco, Café. Almoço: Ovo (Inteiro), Bacalhau, Continente Grão de Bico Cozido. Jantar: Queijo Gouda ou Edam, Vagem Cozida, Polvo. Snacks/Outros: Bacon, Manteiga, Pão de Mistura. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Pilates - 59 minutos, Correr - 10/kph - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de paula queiros
|