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Hoje foi dia de nutricionista apesar de todos os elogios eu não fiquei satisfeita com o resultado principalmente porque não sei como engordei 1,200 kg em 4 dias enfim já não estava muito bem só fiquei mais pra baixo.
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671 kcal
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Líp: 32,91g | Prot: 68,10g | Carbs : 24,86g.
Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Japonesa. Jantar: Café com Leite Desnatado, Elegê Requeijão Light, Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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 Comentários
Pesou em balança diferente???
22 dez 17 por membro: WRSA_Willian
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Samanta, nosso corpo é dinâmico, cheio de líquidos e hormônios, não seja tão dura com você... No emagrecimento a coisa mais importante é a autoconciencia, autocontrole , autoresponsabilidade e autocompaixão desenvolvendo esses pontos, você chegará no seu objetivo. Certeza! A balança deve ser seu último parâmetro! A saúde, bem estar, taxa de gordura e medidas são primordiais. Mude sua cabeça, seu corpo corpo automaticamente se remodelará... Um beijão pra vc e sucesso!
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Histórico de Peso de Samanta Rodrigues
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