Última entrada de peso, só mesmo para marcar em definitivo o objectivo cumprido: depois de entrar em 2017 a bater nos 90 kg, a entrada em 2018 foi feita com 60 kg. :D Já estou com 60 kg desde Setembro e os últimos meses do ano foi só manter o peso, mas... o meu objectivo inicial era entrar em 2018 com este peso, pelo que só agora ficou 100% atingido. :p
2017 foi um ano de muitas mudanças à custa da perda de peso. Mudei imenso a minha dieta. A principal alteração deu-se nos últimos meses, com a parte de ter eliminado por completo a carne da alimentação - era algo que já andava há bastante tempo a pensar em fazer, aproveitei esta mudança para deixar-me de desculpas e juntar-me ao grupo dos vegetarianos (ou ovo-lacto-vegetarianos, para dizer a verdade :p). Já deu para reparar na enorme dor-de-cabeça que é encontrar alimentos que "cumpram os requisitos", a maioria das embalagens não dá muita atenção a este tipo de informação. Bastava uma classificaçãozita (por cores, por exemplo) e o problema ficava resolvido... mas parece que é pedir demais do pessoal que faz as embalagens. :p
A parte final do ano trouxe também o fim dos registos de alimentação. Começou por ser uma experiência para ver se eu conseguia manter o peso mesmo sem a disciplina de registar tudo o que como... e acabou por tornar-se definitivo. Neste momento, controlo sem problemas o que como e a manutenção de peso é certinha (nem o Natal serviu para desvios :p). A disciplina de ir controlando de cabeça as calorias mantém-se, e continuo a espreitar a balança diariamente para garantir que não há desvios... mas já não tenho de me preocupar com registar tudo. Depois dos primeiros 8 meses, tenho de admitir que foi bom voltar a adquirir essa "liberdade" - foi útil para ganhar disciplina e perder peso, mas acho que manter esse registo permanentemente não seria sustentável. :p
Uma mudança completamente inesperada foi eu ter ficado algo "vaidoso" a nível de roupa. :p Anteriormente, a opção ia para o que servisse e desse para disfarçar um pouco o peso extra... mas agora não há problema em encontrar roupa que serve e que fique bem, pelo que a dificuldade é mesmo ter de escolher o que deixar na loja. Acho que gastei mais em roupa nos últimos 4 meses, do que nos 2 anos anteriores... deve ser por isso que dizem que fazer dieta é caro. :p
Um comentário também para a diferença brutal a nível de qualidade de vida - e não contando só com a roupa. :p Ter aqueles 30 kg a menos fez uma diferença gigantesca em vários níveis, tanto na parte física (canso-me muito menos e sinto-me com muito mais energia), como na parte psicológica (tive um boost gigantesco na auto-confiança :p). E foi também uma experiência interessante a nível das reacções das pessoas... perdi a conta à quantidade de vezes que recebi comentários como "incrível, estás tão magro" ou "quase não te reconheci". E, também, à quantidade de vezes que acabei a conversar sobre a minha dieta e como consegui perder peso - foi estranho de início, porque não estou habituado a ser o "tema de conversa", mas ao fim de algum tempo habituei-me. Fica o aviso, para quem está a perder peso, para se prepararem para passar pelo mesmo. :p
Como já não registo aqui a alimentação e vou parar também de registar o peso, é provável que deixe de vir aqui (já tenho notado isso nos últimos tempos, sem necessidade de registar alimentos, a minha utilização do site é só residual). Por isso, aproveito este post para deixar um obrigado ao pessoal que me apoiou ao longo deste desafio em 2017, e espero ter também contribuído para ajudar quem enfrentou a mesma luta. E, se estão agora a começar ou ainda a meio, não desistam... a mudança vale bem a pena. :D
