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Hoje, jejum de 13h feito. Ano novo e dieta de volta
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1338 kcal
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Líp: 57,23g | Prot: 25,48g | Carbs : 178,04g.
Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Cereais de Trigo com Chocolate. Jantar: Koala Leite de Coco, Legumes Salteados, Arroz Branco. Snacks/Outros: Danone Oikos Café, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau. mais...
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1317 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas e 30 minutos, Leitura - 15 minutos, Estudar - 1 hora, Lavar Roupa - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 11 horas e 10 minutos, Descansar - 4 horas. mais...
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