Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2018
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56,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1514 kcal
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Líp: 50,59g | Prot: 149,83g | Carbs : 121,07g.
Pequeno Almoço: Tomates Cereja, Dovo Clara de Ovo, Ovo, ElPozo Bacon Peru. Almoço: Pingo Doce Polpa de Tomate, Batata Doce, Carne de Peito de Peru, Brócolos. Jantar: Pura Vida Bolacha de Arroz Integral com Sal, Quinta de Jugais Doce de Frutos Silvestres sem Açucar, Pura Vida Sementes de Chia, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve Lombarda, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Maçã, Abacate, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rakelisy
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