Jornal de revycrimson, 12 mar 18

A minha mãe adora tentar descambar a minha dieta.
Queijadas de queijo fresco de cabra. Um ovo e uma gema, uma colher de farinha, 1 queijo freaco de cabra do continente, 2 colheres de queijo fresco batido, 1 colher de mel, 26g de manteiga.

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1074 kcal

Líp: 39,58g | Prot: 85,94g | Carbs : 99,14g.   Pequeno Almoço: Skyr 0% Matéria Gorda Frutos do Bosque, Milbona Queijo Fresco Batido, Manteiga, Açúcar em Pó, Farinha Branca, Ovo, Santiago Queijo Fresco de Cabra, Nespresso Café Expresso. Almoço: Royal Gelatina 10Kcal, Continente Cogumelos Laminados, Espinafre, Dia Fiambre Peito de Frango, Continente Queijo Fresco Meio Gordo. Jantar: Gallo Azeite Virgem Extra, Shallots, Continente Rúcula Selvagem, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Outros: Aptonia Barra de Proteína, Banana, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida). mais...

3708 kcal

Exercício: Boxe - 5 minutos, Limpeza - 1 hora, Passadeira - 15 minutos, Elíptica - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, Conduzir - 2 horas. mais...