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Boa noite. ...gente hoje foi minha primeira consulta com a nutrologa bom ela achou o máximo minha perda de peso mas acabou com a minha restrição colocou algumas frutas e me receitou algumas vitaminas que estava precisando. Disse que estou entrando em desnutrição ( hilario) boom agora vou seguir a orientação dela por 20 dias depois volto lá pra ver o resultado tô com medinho de engordar um pouco mas minha saúde em primeiro lugar. Torçam por mim.
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884 kcal
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Líp: 30,01g | Prot: 78,66g | Carbs : 75,62g.
Almoço: Feijão Preto Cozido, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: Cebolas, Tomates, Repolho Verde Cozido, Ovo. Snacks/Outros: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Banana Prata. mais...
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