Ainda não terminou o dia e eu já estou me sentindo muito mal... será a tal gripe? Dor de cabeça, falta de ar, irritabilidade... Agora lembro porque desisti na primeira vez :/ Alguma dica? ja tomei os eletrolitos, o complexo de vitamina B e ja coloquei sal rosa na águs :'(
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1073 kcal
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Líp: 71,27g | Prot: 77,82g | Carbs : 26,98g.
Pequeno Almoço: Abatanado, Président Nata Diluída 10% MG Président, Limiano Queijo Fatiado, Terra Nostra Manteiga com Sal, Ovo. Almoço: Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Polvo. Snacks/Outros: Celeiro Óleo de Coco, Jubileu Chocolate Plus Noir 85%, Milbona Skyr Framboesa. mais...
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Comentários
Rakel, estará a alimentar-se devidamente?
08 abr 18 por membro: guimaraes.sara
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Penso que sim... Comi bem..não tenho fome... Não registei todos os macros hoje. Estou com uma grande ressaca de hidratos, é mais isso.
08 abr 18 por membro: Rakelisy
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Não entendo isso da ressaca 😐 eu nunca me senti maldisposta ou doentia com a 'minha' dieta.
08 abr 18 por membro: guimaraes.sara
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Eu acho que quando como mesmo muito poucos hidratos fico com um mau humor terrível. Mas não sei se será mesmo essa a relação. Porque se comer muitos hidratos também fico chateada de achar que abusei muito lol
08 abr 18 por membro: AnneMTC
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Uma dica: pare de procurar dietas de peso rapido e comece a se alimentar com equilibrio e qualidade Rakeslisy, não e só perder peso, é mante lo depois..
O que e bpom pra uns, pode não ser pra vc.
09 abr 18 por membro: michelasegrini
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A mim sempre custou um pouco entrar em cetose, mas desta vez está a ser muito räpido. Senti os efeitos logo no primeiro dia. Oxalá não demore muito os sintomas de adaptação. Hoje já me sinto bem melhor.
09 abr 18 por membro: Rakelisy
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Não percebo como é que se pode ser feliz com tanta restrição 😕
09 abr 18 por membro: guimaraes.sara
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É a chamada "gripe low carb" depois passa. Toma que eletrolitos? tb estou a precisar
09 abr 18 por membro: GabrielaSaraiva
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GabrielaSaraiva. Neste momento tomo as capsulas da myprotein. Até agora tenho tomado sempre essas e funciona. Mas como já estão no fim comprei uns de uma marca diferente e em pó para experimentar
09 abr 18 por membro: Rakelisy
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Guimaraes.sara para mim não é tão restritiva porque não ligo nada a arroz batata massa pão.. O que sinto falta é dos doces mas existem sempre alternativas aos doces sem açucar. Em vez disso posso comer outras coisas que adoro a vontade...ovos inteiros, bacon, queijos, carne vermelha...
09 abr 18 por membro: Rakelisy
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