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100gr mas 😂😂😂😂😂😂 bueno si hago el computo con la semana pasada he bajado, aun estoy bajando la semana santa....
Yo me voy fiando del peso de la farmacia (72,5) y de como me veo en el espejo y ciertamente cada día mejor.
Hoy tocaba también medidas, he bajado 1 cm de pecho, 1cm de cintura, 1 cm de abdomen y 1 cm de cintura así que es raro, estoy estable en peso pero bajo medidas....
Estoy muy contenta con mi cambio la verdad....
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72,8 kg
Perdidos até agora: 59,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Líp: 37,53g | Prot: 92,27g | Carbs : 170,47g.
Pequeno Almoço: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Eroski Sannia Quesitos Light, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos. Almoço: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Lidl Mango Congelado, Sondey Tortitas de Arroz, Florette Ensalada Completa Óptima con Pavo y Manzana. Jantar: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Carne de Pato, Chuleta de Ternera, Arroz Blanco (Grano Largo), Man Fong Pan Chino, Rollito de Verduras Primavera, DIA Ensalada China. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos. mais...
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2878 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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 Comentários
No me cansaré de decírtelo: enhorabuena!
14 abr 18 por membro: mexidelaiglesia
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Lo importsnte es el volumen así que mejor bajar de medida que de peso no? 👏🏻👏🏻
14 abr 18 por membro: MFC146
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Eso es normal cuando consolidas el peso. El cuerpo se sume, se afirma y todo el mundo cree que sigues perdiendo peso aunque no sea así. A mi tambien me pasa. Es mas, según el lacónico de mi médico, es esencial para evitar el efecto rebote.
14 abr 18 por membro: mexidelaiglesia
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14 abr 18 por membro: EvaSieteTres
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Está claro que ahí tienes la prueba de que lo has hecho super bien! Volumen perdido, enhorabuena!
14 abr 18 por membro: alexandra.veres
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además ya sabes que el peso de un día... lo importante es la tendencia. igual esta semana te sale que subes y la siguiente bajas doble y tal
14 abr 18 por membro: aryak6
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Lo estás haciendo genial!!!! Enhorabuena Sdelestal! Podemos! (:
14 abr 18 por membro: Beth77_
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14 abr 18 por membro: Nena_79
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Histórico de Peso de sdelestal
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