Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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67,5 kg
Perdidos até agora: 39,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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939 kcal
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Líp: 41,74g | Prot: 63,22g | Carbs : 83,58g.
Pequeno Almoço: DIA Galletas Maria, Té (Infusión), Lima, Zumo de Limón. Almoço: Semillas de Linaza, Pepino, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Lechuga, Carretilla Espárragos Blancos Extra. Jantar: Semillas de Linaza, Espinacas, Merluza, Aceite de Oliva, Valor Chocolate Negro 82%. Snacks/Outros: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. mais...
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2367 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 13 minutos, Correr - 10/kph - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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