Jornal de sdelestal, 17 abr 18

Tarde de bajonazo me acaban de decir que mi tío, el hermano de mi madre, que acaba de salir hace un par de semanas de su última sesión de quimio y radio por un cáncer de piel en la cabeza ahora tiene también en un pulmón y un tumor en la garganta.... Llevamos una témpora horrible de verdad, hay a veces que todas las desgracias se te juntan en poco tiempo y a nosotros ese tiempo se esta alargando muchísimo, desde el 2010 mas o menos..... pues nada a seguir luchando día a día a ver si salimos de toda esta porquería.....

72,8 kg Perdidos até agora: 59,2 kg .    Ainda faltam: 2,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1145 kcal

Líp: 34,22g | Prot: 56,88g | Carbs : 145,89g.   Pequeno Almoço: Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson. Almoço: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Tomate Frito con Carne y Verduras, Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry. Jantar: Salmón, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Papa Cocida, Alteza Tortitas de Arroz, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...

3556 kcal

Exercício: Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Zumba - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Limpeza - 1 hora. mais...