Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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66,8 kg
Perdidos até agora: 40,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 49,86g | Prot: 63,12g | Carbs : 70,41g.
Pequeno Almoço: Té (Infusión), Zumo de Limón, Nueces, El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Lima. Almoço: Semillas de Linaza, Coliflor, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Valor Chocolate Negro 82%, Pechuga de Pollo, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Snacks/Outros: Jugo de Pomelo Recién Exprimido. mais...
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2394 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 24 minutos, Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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