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IMG = 5,27%
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79,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2759 kcal
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Líp: 66,41g | Prot: 299,95g | Carbs : 239,54g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Prime, Continente Leite Magro UHT, Lidl Flocos de Aveia, Bolachas Proteicas Aveia, Banana e Whey Prime 2.0, Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco. Jantar: Bacalhau com Broa. Snacks/Outros: Banana, Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Prozis Caseína Micelar, Milsa Queijo Quark, Continente Iogurte Natural Adoçado Slim 0%, Prozis 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, Queijo Quark, 100% Whey Prime, Queijo Quark, Continente Cacau em Pó Magro, Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Farinha de Trigo Integral. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 5 horas, em Pé - 4 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de NunoFeliciano
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