|
после кефирного дня 🥛💪🏽
|
53,6 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2216 kcal
|
Líp: 94,98g | Prot: 109,36g | Carbs : 240,59g.
Pequeno Almoço: Сыр Камамбер, Сухие Семена Чиа, Малина, Апельсин, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Сушеная Клюква, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Красные Помидоры, Гренки, Запеченные Бобы, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Фисташки, Рыба-Меч. Jantar: Красная Малина, Творог, Кефир, Колбаса, Сухари, Джемы и Варенья, Сыр Чеддер. Snacks/Outros: Мёд, Фундук, Фисташки, Slim Low Carb Bar. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wangxue19
|