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IMG = 5,37%
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2907 kcal
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Líp: 44,58g | Prot: 339,32g | Carbs : 277,39g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Whey Prime, Continente Leite Magro UHT, Lidl Flocos de Aveia, Bolachas Proteicas Aveia, Banana e Whey Prime 2.0, Ovo, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Almoço: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Laranjas, Arroz Branco, Prozis Protein Penne Rigate. Jantar: Arroz Branco, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Bacon. Snacks/Outros: Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Sementes de Cânhamo Descascadas Biológicas, Prozis Caseína Micelar, Milsa Queijo Quark, Continente Iogurte Natural Adoçado Slim 0%, Prozis 100% Whey Prime, 100% Whey Prime, Queijo Quark, 100% Whey Prime, Queijo Quark, Continente Cacau em Pó Magro, Aveia, Clara de Ovo, Clara de Ovo, Farinha de Trigo Integral, Farinha de Trigo Integral. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas, em Pé - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de NunoFeliciano
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