Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2018
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66,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 52,23g | Prot: 60,74g | Carbs : 106,10g.
Pequeno Almoço: El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Zumo de Limón, Infusiones, Nueces, Té (Infusión), Lima. Almoço: Semillas de Linaza, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coliflor. Jantar: Nueces, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pan Integral. Snacks/Outros: Pomelo. mais...
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2040 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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