Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2018
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66,2 kg
Perdidos até agora: 40,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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967 kcal
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Líp: 50,38g | Prot: 67,75g | Carbs : 74,16g.
Pequeno Almoço: Nueces, Zumo de Limón, Infusiones, El Granero Tortitas de Arroz y Quinoa, Lima, Té (Infusión). Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: Miel, Nueces, Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Pepino (Pelado), Carretilla Espárragos Blancos Extra, Tomates Rojos, Merluza, DIA Atún Claro al Natural, Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Naranjas. mais...
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2008 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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