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80,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1757 kcal
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Líp: 108,74g | Prot: 116,40g | Carbs : 37,79g.
Pequeno Almoço: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Pingo Doce Amêndoa Laminada, Prozis Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Farinha de Amêndoa, Ovo. Almoço: Auchan Cenoura Ralada, Alface, Café Expresso, Frango Grelhado. Jantar: Native Gelado de Açaí + Guaraná, Legumes Salteados, Jaruco Salsichas tipo Brasileiras. Snacks/Outros: Café Expresso. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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 Comentários
Boa 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 está quase, quase 😃
05 mai 18 por membro: ACCTS
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Obrigado, A. Agora sou um moço crente. Fiz tanto por mim em um mês 🙏
05 mai 18 por membro: tiago.machacaz
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É assim mesmo 😃 e é tão bom ver o esforço recompensado 😍
05 mai 18 por membro: ACCTS
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qualquer dia desaparece 😂😂😂 Parabéns pelo esforço!
05 mai 18 por membro: guimaraes.sara
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05 mai 18 por membro: paula queiros
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É obra..quase 10 kg em praticamente 1 mês!! PARABÉNS!!!👏👏👏
05 mai 18 por membro: Karla Porto
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06 mai 18 por membro: XicaXana
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06 mai 18 por membro: AnneMTC
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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