Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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725 kcal
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Líp: 27,75g | Prot: 53,91g | Carbs : 69,14g.
Pequeno Almoço: Terra Nostra Queijo Flamengo, Maçã, Alpro Leite de Amêndoas, Papaia, Ovo. Almoço: Kiwi, Clara de Ovo, Sopa de Legumes sem Batata, Banana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. mais...
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2063 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mafantonio
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