Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2018
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45 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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582 kcal
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Líp: 14,52g | Prot: 15,80g | Carbs : 94,55g.
Pequeno Almoço: Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Almoço: Santiago Queijo Flamengo Fatiado, Dulcesol Pan Sottile. Snacks/Outros: Quaker Aveia, Honey, Pingo Doce Iogurte Bifidus Natural, Nesquik Barra de Cereais, Banana. mais...
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1616 kcal
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Exercício:
Andebol (Handebol) - 15 minutos, Ténis de Mesa - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Estudar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 45 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de danishred
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