En el sofá apaleada 😂😂😂😂😂 no puedo ni mover el culo. 1) mañana de boxeo, tengo una mano reventada, mas negra que los coj**** de un grillo, le estoy dando trombocid a ver si mejora pero duele mil demonios. 2) 1 hora de bici, tengo las patucas que parecen gelatinas. 3) pelea a muerte con una vieja por comprar 2 trozos de merluza casi me da de bolsazos por que cogí esos trozos y la he obligado a comprar media merluza 😂😂😂😂😂😂 4) llegada a casa y salida con Hiru me ha metido por todas las zarzas 😠😠😠😠😠 5) me llama el osete nos vamos a comer por ahí ( congelo la merluza) 6) vamos a comer chinorris 😂😂😂😂😂😂😂 menú degustación: rollitos tailandeses picantes. ensalada wakame arroz con pollo zanahoria y curry. arroz frito con pollo verdura y ternera. tempura de verduras. pollo al limón ternera con verdura y salsa picante. de postre una cosa que al ser mi chino habitual y ser amigos me compra para mi helado de chocolate. 7) salida al lidl skyr, frambuesas, mango, kiwi, panes de nueces y semillas, galletas para mi gordo goloso. 8) nos vamos a la playa, paseo arriba y abajo y nos tomamos algo en el chiringuito. 9)vámonos para casa me dice el osete que hay que merendar 😂😂😂😂😂 10) chocolate( echo en casita) con churros ( todo sin azúcar) que hemos comprado por que empiezan las fiestas y han puesto chiringuito 11) el oso goloso viendo las fotos de vuestros pasteles y los mios me ha rogado uno para desayunar mañana.... 12) pastel para el oso xxl. 10 panecillos de wassa 2 skyr 200gr de crema de manzana y melocotón. 100 gr de fresas y frambuesas para hacer la mermelada. 13) me dice el osete que salgamos a ver que hay en los puestos de feria .... me he traído una vaca que pesa casi como yo 😂😂😂😂😂😂 14) sofáaaáaaaaaaaa y de aquí no me mueve ni dios!!!!! primero por que tengo un oso de 115 kg encima y luego tengo un osezno de 20 kg encima del oso..... Cenare alguna cosilla, tengo pensado unos burritos de pavo y caldito de verdura y ya películas y a lolos aunque lo veo un poco complicado con las fiestas que vienen los chavales a armarla de botellon y oímos la tómbola y los autos de choque a todo trapo.... ole camela!!! 😂😂😂😂😂😂
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71,1 kg
Perdidos até agora: 60,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Líp: 40,03g | Prot: 101,28g | Carbs : 210,78g.
Pequeno Almoço: Milbona Skyr Frambuesa, Hacendado Fresa o Freson, Lidl Frambuesas Congeladas, Bicentury Tortitas de Maíz. Almoço: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Chuleta de Ternera, Salsa de Ostras, Pollo al Curry, Arroz Frito Chino, Brillante Arroz Tres Delicias, DIA Ensalada China, Rollito de Verduras Primavera. Jantar: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Philadelphia Queso para Untar Light, Old El Paso Tortillas Mejicanas de Trigo, Zespri Kiwi Green. mais...
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3607 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 12 horas e 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Boxe - 40 minutos, Limpeza - 1 hora. mais...
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peso estável
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