Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2018
|
53 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 50,52g | Prot: 84,86g | Carbs : 138,71g.
Pequeno Almoço: Dymatize Creatina Micronizada, Café Expresso, Banana, Shape Pão de Forma com Cereais, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Nestlé Mokambo, Terra Nostra Leite Meio Gordo. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Arroz de Legumes. Jantar: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Continente Iogurte Liquido Magro, Banana, Salutem Bolacha de Arroz, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Manteiga de Amendoim, Milbona Skyr Natural. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SARASANTOSK
|