Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2018
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76,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2361 kcal
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Líp: 58,88g | Prot: 191,73g | Carbs : 264,62g.
Pequeno Almoço: Cacau Puro Magro em Pó, Ucal Leite Ucal 0% Lactose - Meio Gordo, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. Almoço: molho de iogurte para salada, Arroz Integral (Médio, Cozido), Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Morangos, molho de iogurte para salada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Continente Medalhões de Pescada. Snacks/Outros: Morangos, Nestlé LINDAHLS KVARG Drink - Peach & Passion Fruit, Flocos de Aveia Fina, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Fiambre Peito de Peru, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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