Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 23,46g | Prot: 62,60g | Carbs : 219,54g.
Pequeno Almoço: Van Houten Cacao en Poudre, Myprotein Powdered Peanut Butter, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Banane, Markal Graines de Chia, Alpro Lait d'amande Non Sucré, Myprotein Flocons d'avoine, Alpro Lait d'amande Non Sucré. Almoço: Lidl Fruits Rouges Surgelés, Lidl Fraises Surgelées, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Banane, Carrefour Framboises Surgelées, Taillefine Fromage Blanc 0%, Soy Tofou Soyeux, Carottes, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Bonduelle Feuille de Chêne, Riz Basmati (Cuit), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Myprotein Flocons d'avoine, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Oignons, Épinard, Compal Pois Chiches. Jantar: Gerblé Levure Diététique, Soy Tofou Soyeux, Tomates Cerises, Bonduelle Feuille de Chêne, Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Pomme, Taillefine Fromage Blanc 0%, Butternut. Snacks/Outros: Nectarines. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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