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Ni caso, con regla y hinchada como un sapo además de medio grogui por toda la mierda que tengo dentro además ayer chino que siempre me infla como un pavo.....
Me acabo de comer un bocadillo de queso, estaba canina de verdad y necesitaba comer 😂😂😂😂😂
Hoy comida de mami, garbanzos con arroz y carne de cocido con tomate.
Cena en casa: hamburguesa de ternera con su pan, su queso de cabra, lechuga, tomate y picante. De postre tarta de queso casera echa por mi rica rica..... Así que hoy me espera un día comilón jajaja llegare a las 2000 cal 😂😂😂😂 así que el lunes volveré de nuevo a la carga a quemar que esta semana me he movido menos que los ojos de espinete....
A la gente que pulula indecisa por ahí.....
@ no comáis 600 cal la que, comer adecuado a vosotros y Moveros.
@ no os peséis a diario, menuda tortura china os haceis.
@ no os amargueis solo contando calorías.
@ no os asustéis por que un día comáis 300 cal mas de lo normal coño que por un día que comas algo mas no vas a ser un obeso.
@ si os obsesiona apuntar las calorías o sea lo apuntáis todo al milímetro, os agobiais cuando el marcador pone 3 cal de lo que suponéis q tener que comer cerrar el FS y no apuntéis nada.
Me duele en el alma ver a mucha gente de aquí torturandose, negándose, con miedo a engordar 100gr, poniéndose famélicos...... os regalo por una semana mis 6 pinchazos mínimos al día, mis inyecciones de insulina, mis pastillas del azúcar, las hormonas que tomo, la pastilla protectora del estomago, tener que despertarte o que se despierten a medirte la glucosa a las 4 ( esta semana el osete se encarga, yo soy una piedra durmiendo), tener que estar pendiente de cuanta glucosa tienes para saber que puedes y que cantidad puedes comer.... solo una semana os regalo mi enfermedad por un cuerpo sano que puede comer en la mayoría de los casos lo que quiere y no esta restringido en cantidad como yo ( hoy me pasare de largo, consecuencia algo de subida de glucosa) así que cuidarlos cojones que es lo que tenéis, dejaros de dietas de mierda, pastillas, batidos, Herbalife, zumos de mierdas y polvos y comer joder ya!!!
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71,4 kg
Perdidos até agora: 60,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Líp: 78,76g | Prot: 112,71g | Carbs : 249,89g.
Pequeno Almoço: Bicentury Tortitas de Maíz, Hacendado Cacao Puro, Milbona Skyr Natural, Plátano, Hacendado Fresa o Freson, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Té (Infusión). Almoço: Cerezas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Orlando Tomate Frito, Eroski Sannia Carne Picada de Pavo, SOS Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Tarta de Queso con Arándanos, Aceite de Oliva, Freshona Guindillas, Hacendado Queso de Cabra Rulo, GutBio Carne Picada de Ternera, Lechuga, Tomates Cherry, Pan Blanco. Snacks/Outros: Eroski Sannia Lonchas de Queso, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Sal. mais...
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3119 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 8 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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