Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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69,4 kg
Perdidos até agora: 37,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 55,71g | Prot: 84,76g | Carbs : 126,35g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Carretilla Espárragos Blancos Extra, Semillas de Linaza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Jantar: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Manzana, Nueces, Sandía. mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Hombro - 1 hora, Correr - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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