Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 34,36g | Prot: 60,49g | Carbs : 58,76g.
Pequeno Almoço: Sumo de Limão, Água. Almoço: Abacate, Papaia, Saloio Requeijão Natural, Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Área Viva Leite de Amêndoa, Brócolos, Maçãs Fuji, Alpro Leite de Amêndoas, Área Viva Sementes de Chia, Azeite, Tomates Cereja, Carapau Grelhado. mais...
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2734 kcal
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Exercício:
TRX - 30 minutos, Body Combat - 1 hora e 35 minutos, Aparelho de Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mafantonio
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