Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2018
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65,4 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 76,40g | Prot: 43,74g | Carbs : 100,80g.
Pequeno Almoço: Uniflife Vitaminas Maca Femme. Almoço: Nattubras Óleo de Cártamo, Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Sopa de Legumes. Jantar: Uniflife Vitaminas Maca Femme, Açúcar, Leão Chá Preto, Orégano, Queijo Coalho, Nattubras Óleo de Cártamo. Snacks/Outros: Açúcar, Café (Infusão), Margarina, Bolo de Milho. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Assistir TV - 4 horas, Chuveiro - 5 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 25 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafidis
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