Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 64,75g | Prot: 129,12g | Carbs : 144,72g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almoço: Lozano Garbanzos Cocidos, Huevo, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral. Jantar: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Merluza, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: DIA Queso Fresco Estilo Tradicional, Pan Integral, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 34 minutos, Correr - 31 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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