Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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68,6 kg
Perdidos até agora: 38,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 63,99g | Prot: 97,96g | Carbs : 141,72g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Huevo, Tomates Rojos, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lozano Garbanzos Cocidos. Jantar: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Tomates Rojos. Snacks/Outros: Nueces, Manzana, Melocotones. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Espalda, piernas y abss - 2 horas e 13 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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