Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2018
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54 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1786 kcal
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Líp: 90,59g | Prot: 126,50g | Carbs : 114,48g.
Pequeno Almoço: Laranjas, Morangos, Pão de Centeio, Myprotein Albumina - Egg White Powder, Chá Verde, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Condi Pudim Zero, Cebolas, Continente Feijão Verde Redondo, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras, Carne de Porco, Azeite. Jantar: Continente Gelatina Morango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Outros: Chá (Infusão), Pêssegos, Weetabix Weetabix Original, Continente Iogurte Grego Natural. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
07 jun 18 por membro: paula queiros
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Objetivo era entre os 53-54. Manutenção 😉😊
07 jun 18 por membro: tan.24
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Histórico de Peso de tan.24
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