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😁 Estou contente Desci dos cento e... e estou nos noventa e ... dois digitos apenas como deveria ser. E estou a baixar de peso sem deixar de comer... Como estou no inicio da dieta está até a correr melhor do que pensava, mas sei até por experiencia que os prôximos meses vão ser mais dificeis em termos de resultados.
Ainda me sinto muito perdida quanto ao o que por no prato... mas estou contente Hoje.
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99,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 87,04g | Prot: 89,36g | Carbs : 136,82g.
Almoço: Óleo de Girassol, Atum em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Leite Meio Gordo, Café Expresso, Uvas tipo Europeu, Maçã, Ovo Cozido, Pingo Doce Espinafres em Folha. Jantar: Vinho do Porto, Vinho Tinto de Mesa, Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream, Batatas Fritas, Açorda de Marisco, Polvo à Lagareiro, Pingo Doce Vitelão Bife do Redondo, Croquete de Carne, Bolinho de Bacalhau. Snacks/Outros: Mel, Amêndoas, Bolo de chocolate e natas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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