Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 junho 2018
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54,8 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2091 kcal
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Líp: 75,99g | Prot: 96,15g | Carbs : 259,45g.
Pequeno Almoço: Nestlé Barra de Cereais Golden Grahams, Молоко (с Пониженным Содержанием Жира) , Яблоко, Овсяные Хлопья, Манго. Almoço: Простые Хлебные Палочки, Сыр Чеддер, Яйцо. Jantar: Гренки Домашние, Запеченные или Жареные Гребешки. Snacks/Outros: Голубика, Ванильные Замороженные Йогурты (Мягкая Заморозка), Творог, Банан, Манго, Пирожок с Мясом, Круассан, Капучино. mais...
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1715 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wangxue19
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