Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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98,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 25,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 37,05g | Prot: 93,96g | Carbs : 169,59g.
Pequeno Almoço: Morangos, Mimosa Iogurte Aroma. Almoço: Carne de Peru (Cozido, Assado), Vinho Tinto de Mesa, Broa de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Shawarma. Snacks/Outros: Continente Leite Magro, Pastel de Nata, Bolo de Chocolate, Pingo Doce Queijo de Cabra Curado, Ovo Cozido. mais...
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3179 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 25 minutos, Assistir TV - 1 hora, Tomando Banho - 20 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cheers Viva
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