Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1260 kcal
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Líp: 44,86g | Prot: 95,43g | Carbs : 127,69g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva, Pan Integral. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Lozano Garbanzos Cocidos. Jantar: Pan Integral, DIA Atún Claro al Natural, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Snacks/Outros: Mercadona Piña Natural Pelada. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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