Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 45,50g | Prot: 79,30g | Carbs : 106,09g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almoço: DIA Queso Curado , Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Gallo Espaguetis Integrales. Snacks/Outros: Nueces, Sandía. mais...
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2158 kcal
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Exercício:
Entrenamiento Pierna completo - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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