Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 38,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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976 kcal
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Líp: 42,31g | Prot: 59,33g | Carbs : 91,00g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almoço: DIA Queso Curado , Rústico Hamburguesa de Ternera Premium, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Gallo Espaguetis Integrales. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 hora e 40 minutos, Spining - 50 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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