|
Ai Meu Deus lá se foi a dieta hoje...festinha na escola do filho!!!! Esqueci-me de levar o meu lanche, pronto não resisti pk tinha fome!! Amanhã retomo 😉
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 16,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1337 kcal
|
Líp: 50,19g | Prot: 30,96g | Carbs : 203,18g.
Pequeno Almoço: Compal Néctar Tutti Frutti, Planta Manteiga, Bimbo Thins 8 Cereais. Almoço: Maçã, Sopa de Legumes. Jantar: Cachorro Quente. Snacks/Outros: Brigadeiro, Bolo Mármore, Pêssego, Gullón Sandwich Sabor Yogurt. mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Eu quando sei que vou ter uma festinha dessas, “porto-me bem” a semana toda, para naquele momento depenicar no que me apetece. No dia da criança, por exemplo, almocei uma saladinha super leve e na festa vinguei-me nos rissois 😃
Se planear bem as coisas, não vai ser uma festa a sua desgraça.
Fica a sugestão 😉😘
21 jun 18 por membro: ACCTS
|
Por acaso foi o k fiz 😁 portei bem toda a semana e hoje cometi um pecadinho 😁😁😁 mas soube muito bem. E não comi muita quantidade por isso não me sinto culpada 😊😉 obrigada pela força
21 jun 18 por membro: AndreiaDuarte1989
|
22 jun 18 por membro: ACCTS
|
Deixe lá, um dia não são dias... Hoje também prevariquei, comi pizza... Com natas... 😩
Depois fiz 5km de caminhada... 😁
Força!
22 jun 18 por membro: sysousa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AndreiaDuarte1989
|