Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2018
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68 kg
Perdidos até agora: 39 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1425 kcal
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Líp: 64,57g | Prot: 91,12g | Carbs : 123,11g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Descremada. Almoço: Hacendado Carne Picada Vacuno, Aceite de Oliva, DIA Queso Curado, Tomates Rojos, Gallo Espaguetis Integrales. Jantar: Clara de Huevo, Huevo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado), Verdifresh Lechuga Iceberg. Snacks/Outros: Sandía. mais...
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2291 kcal
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Exercício:
Spining - 50 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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