Jornal de sdelestal, 24 jun 18

Cuando todo el mundo busca el calor y el lagartigeo en la playa o piscina yo busco el fresco, la sombra, no me gusta el calor, creo que mi cuerpo no lo asimila bien, quizas es por la humedad asfixiante pero no lo paso bien.
Llevo echada en el sofa desde las 5 tranquilita pero noto que no tengo el cuerpo para fandangos. No se como explicarlo es como si tu estubieses perfectamente y crees que estas muy bien y tal pero tu cuerpo no quiere reaccionar, pesa, se hincha, no se quiere mover, no quiere comer, no quiere beber, te baja o te sube la glucosa por que le sale de las pelotillas y eso es un problema muy gordo....
Estoy tranquila, ya paso la crisis de la semana pasada y los disgustos, empezamos otra semana y seguiremos con la rutina pero cambiandola un poquito para que el calor no me fastidie...
Por cierto aunque no me creais me afecta mucho la gente que viene suelta una frase de las cientos que estamos escuchando ultimamente y parece que se rie de nosotros... me fastidia es mas me jode mucho esa gente que quiere todo yaa y con el minimo esfuerzo por que patece que se rie de la gente que intenta hacer las cosas bien y poco a poco.... "Lo que se jode poco a poco no se arregla en 3 dias"

71,1 kg Perdidos até agora: 60,9 kg .    Ainda faltam: 1,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1336 kcal

Líp: 54,49g | Prot: 81,40g | Carbs : 127,35g.   Pequeno Almoço: Bonarea Pavo Braseado, Hacendado Harina de Arroz, Huevo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa. Almoço: Makro Frambuesas Frescas, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Paella Mixta. Jantar: Eroski Basic Gulas, Bicentury Tortitas de Maíz, Eroski Aguacate, Zespri Kiwi Green. Snacks/Outros: Sal, Aceite de Oliva, Sal, Aceite de Oliva. mais...

3127 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Ir às Compras - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas. mais...