|
65,2 Очень обидно, когда перед сном ты 65,4. А утром 65,2. И в итоге это даже привес:(
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1923 kcal
|
Líp: 80,88g | Prot: 86,61g | Carbs : 217,50g.
Pequeno Almoço: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Лимон, Сахарный Песок, Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), из Вологды Бифилайф 2,3% Фруктово-Ягодный, Домик в деревне Кефирный 1%, Дикси Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Fine Life Красная Смородина Замороженная, Каждый День Черника. Almoço: Москофе Продукт Индийский Кофе, из Вологды Сливки 15%, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Гречка Отварная, Росагроэкспорт Мацони 3,2%. Jantar: Шпинат, Смешанный Зеленый Салат, Global Village Горчица Французская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Редис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Растительное Масло, Лента Клубника Замороженная, Рязаночка Мука Пшеничная Самоподнимающаяся, Лакомо Творог 5%, Яйцо, Пятерочка Банан, Сахарный Песок, Лимон. Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Горький, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Росагроэкспорт Мацони 3,2%. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|