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Eu costumo pesar-me só à 6f e a semana passada até correu muito bem... Mas este fim de semana fui até à praia e não consegui evitar aquele sentimento de desmotivação... Em quase 2 meses de dieta e 3.300kg a menos ainda não se notam mudanças no meu corpo (como é óbvio) mas este cérebro está sempre a querer pregar-me rasteiras e tive imensa vontade de desistir... Graças a Deus que o meu marido me ajudou a focar e manter esta reeducação alimentar 😉 veremos como corre esta semana 😊
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85,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 15,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 39,02g | Prot: 59,45g | Carbs : 140,16g.
Pequeno Almoço: Meia de Leite, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), LEV Pão de Cereais. Almoço: Bananas, Salada Verde Mista, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Salada Verde Mista, Iglo Douradinhos Vegetais. Snacks/Outros: Bimbo Thins 8 Cereais, Maçãs Granny Smith, Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Activia Iogurte Liquido Sementes e Cereais, Babybel Mini Queijo Curado. mais...
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2472 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Força! Pensamento positivo, já está 3,300kg mais perto do objectivo :-D
25 jun 18 por membro: fneves1
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Obrigada 😘 o meu mal é ser mesmo muito gulosa kkkkkk mas vou conseguir e acreditem ou não ter descoberto esta comunidade foi o melhor que me aconteceu para manter a dieta 😉
25 jun 18 por membro: AndreiaDuarte1989
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foco no objetivo e idealizar o corpo como queremos.
continua insistindo persistência e determinação e os resultados vão aparecer.
força💪#facanagordura🔪
25 jun 18 por membro: bruno baia
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Andreia, perdão pela franqueza, mas vc não engordou em 1 mês ou 2, por isso não pode e não deve perder nesse tempo😊. Tenha paciência e acima de tudo não passe fome, passe algumas vontades( é normal no início), mas nunca fome. Beijos e estamos aqui pra empurra lá
25 jun 18 por membro: michelasegrini
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25 jun 18 por membro: Nora1971
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Sei bem como é difícil, mas não podemos desmotivar 💪
25 jun 18 por membro: alexandradantas91
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Histórico de Peso de AndreiaDuarte1989
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