Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2018
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1027 kcal
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Líp: 21,31g | Prot: 83,62g | Carbs : 131,40g.
Pequeno Almoço: Chá (Infusão), Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Prozis Pancake Chocolate Chip, Nespresso Café Expresso, Kiwi. Almoço: Café Expresso, Banana, Laranjas, Auchan Atum Posta Ao Natural, Compal Grão de Bico. Jantar: Uvas, Cerejas Doces, Damascos ou Alperces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Outros: Avelã, Nozes de Nogueira, Café Expresso. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora, Musculação - 1 hora, Google Fit - 14 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Diogo Ribeiro
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