Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2016
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Líp: 33,87g | Prot: 99,48g | Carbs : 97,25g.
Pequeno Almoço: Maçãs, Chá Verde, Ovo Cozido. Almoço: Legumes Cozidos, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Lulas Grelhadas. Snacks/Outros: Rissol, Ovo Cozido. mais...
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2752 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de RednikFat
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