Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2603 kcal
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Líp: 139,77g | Prot: 169,69g | Carbs : 160,28g.
Pequeno Almoço: Gelatina com queijo Quark. Almoço: Häagen-Dazs Gelado Caramel Biscuit & Cream, Entremeada, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar. Jantar: Continente Arroz Basmati Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Prozis Zero Shake Chocolate, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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