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Otra noche de buho!!!!
No se si es el bochorno que siento, que no estoy bien del todo, que llevo 2 dias con mas hambre que el que descubrio que los percebes se comen, que los pajaritos del nido de mi ventana estan criando de nuevo y escucho a sus pequeños pidiendo manduca constantemente pero llevo varios dias dias durmiendo malamente (2-3 horas max) luego al mediodia despues de comer caigo media hora inconsciente asi sin mas!!
Tambien tengo la glucosa alterada, tan pronto tengo 30 como 115 eso es una montaña rusa para mi cuerpillo..
Ha vuelto el malestar tripil, sigo con el te y el protector y aun asi llevo desde ayer tarde con malestar.....
Pues nada a por el miercoles!!!!!!!! dia de depoete e ir al mercado a por frutejas y verdurita.... ahhhh y a echar los millones.... igual al mediodia os escribo desde un paraiso y millonaria 😂😂😂😂😂😂
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70,9 kg
Perdidos até agora: 61,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1396 kcal
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Líp: 43,91g | Prot: 89,33g | Carbs : 157,49g.
Pequeno Almoço: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Plátano, Milbona Skyr Frambuesa, Bicentury Tortitas de Maíz. Almoço: Mayonesa Casera, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Makro Frambuesas Frescas, Cerezas, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Dimmidisi Puré de Verduras, Florette Picatostes Croutons Natural. Jantar: Auchan Atún Claro al Natural, Makro Frambuesas Frescas, Zespri Kiwi Green, Bicentury Tortitas de Maíz Sabor Tomate con Aceite de Oliva, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Huevo. Snacks/Outros: Aceite de Oliva, Sal. mais...
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3664 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Boxe - 40 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 35 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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peso estável
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